捻挫

捻挫になったらすぐに院にお越しください。

捻挫（ねんざ）は、関節を構成する靱帯（じんたい）が過度に伸びたり、損傷を受けたりする怪我です。靱帯は、骨と骨をつなぐ柔軟な組織で、関節の安定性を保つ役割があります。捻挫は、運動や転倒などで関節が過度にひねられたり、不自然な方向に動かされたりすることで発生します。

体の、どこの関節にも起こる可能性がありますが、足首や手首など多くみられます。また、突き指も捻挫（ねんざ）の一種です。スポーツのほか、転んだりすることは一般的ですが、最近では高齢者の方階段を踏み外したりして起こるケースも多くあります。

当院では捻挫（ねんざ）は大きく３段階にわけて考えております。

また、ひねった時の体制や力のかかり具合によって、靱帯だけでなくその周辺にある筋肉や腱が傷き、怪我の衝撃で靱帯に強く引っ張られて骨の一部がはがれるはく離骨折を起こすこともございます。さらに、骨が強く押されて圧迫されて骨折したりするケースもあります。

捻挫から完全に回復するまでの期間は、患者の年齢、健康状態、捻挫の程度などによって異なります。軽度の捻挫であれば数日から数週間で回復することが一般的ですが、重度の捻挫や靱帯断裂の場合は数ヶ月以上かかることがあります。適切な治療とリハビリテーションを行い、無理をせずじっくり回復に努めることが大切です。

細かいカウンセリングで原因を発見。

当院は施術以上に問診・カウンセリングを大事にしております。一般的な整骨院や整体院ではベッドの上に座り、症状の状態を確認するだけですが、私の経験上これでは、本当の原因に近づくことは難しいと考えております。

患者さんの痛みの多くは「動作」と連動して出ることが多くあります。歩いているとき、屈んだ時、高いものを取ろうろした時、運動している時など。動きの中に痛みの原因のヒントが隠れています。
そこで、当院では症状に合わせて、口頭形式でのカウンセリングだけでなく、動作カウンセリングを同時に行います。

①患者の症状の詳細な確認：
まずは患者の症状や痛みの程度、発症時の状況などを詳しく聞くことで、捻挫の程度や原因を把握します。これにより、適切な治療法やリハビリテーションプログラムを提案するための基本情報を収集します。

②診察と評価：
患者の関節の動きや痛みのある範囲をチェックし、捻挫の程度を評価します。必要に応じて、医療機関での診察や画像検査を勧めることがあります。

③個別化された治療計画の作成：
患者の症状や目標に応じた個別化された治療計画を作成します。これには、マッサージや電気療法、鍼灸などの治療法が含まれることがあります。

④運動療法の導入：
患者の症状や捻挫の程度に応じて、適切な運動療法を提案します。これには、筋力強化や柔軟性向上、バランス能力の向上を目的としたエクササイズが含まれます。患者にリハビリテーションプログラムの目的や進行方法を説明し、適切な実施方法や注意点を指導します。

⑤再発予防のアドバイス：
捻挫の再発を防ぐためのアドバイスを提供します。これには、適切なウォームアップやクールダウンの方法、運動技術の改善、筋力や柔軟性の維持に役立つエクササイズの紹介などを行います。

ささきスポーツ整骨院で大切にしていること。

ささきスポーツ整骨院では、問診とカウンセリングを重視し、単なる施術だけでなく、患者様の痛みの根本原因にアプローチすることを大切にしています。一般的な整骨院や整体院の問診だけでは、痛みの真の原因には迫りにくいと考えています。

患者様の痛みは、多くの場合「動作」に関連して発生します。歩行中や屈んだ時、高い場所から物を取る時、スポーツ中や運動中など、日常生活の動作の中に痛みの原因が潜んでいます。そこで、当院では口頭によるカウンセリングだけでなく、動作カウンセリングも行っております。これにより、患者様の症状に合った適切なアプローチを提供することができます。

人間の体はとても精巧にできていて、
左足を痛めたり怪我をすると、左足のサポートしようと無意識に右足が普段以上に力を出して、頑張って支えてくれます。すると右足への負担（疲労）が大きくなります。するとまた、別の場所も、右足をサポートするように無駄に力が入り、一つの怪我が原因で全身が連鎖反応を起こします。全体でバランスをとるために「代償動作（だいしょうどうさ）」が発生します。

長期的に代償動作が続くと、本来負担をかけるべきでない部位に過剰なストレスがかかり、新たな痛みや問題が発生することがあります。これが慢性的な痛みや不具合につながることもあるため、代償動作を正しく理解し、適切な治療やリハビリテーションを行うことが重要です。

このような動作分析によって、患者様が意図していない箇所に原因があることが多く見受けられます。プロのスポーツ現場では当たり前のことですが、一般的な整骨院や整体院ではベッドでのもみほぐしの施術が主流で、日常生活やスポーツに関する動作分析が行われることが少ないのが現状です。

当院では、まず問診に十分な時間を割き、丁寧に患者様の状態を把握します。その上で、生活動作や運動に関連する痛みの原因を見極め、適切な施術を提供することを心がけています。

体の癖を見抜く

当整骨院では、患者さんの身体の状態を評価する際に、頭痛や腰痛、肩こりなどの痛みや不快感の原因を探ります。具体的には、患者さんと会話をしながら運動器（骨・筋・靭帯）の痛みを動きの中で予測し、正しい使用ができているかを判断します。筋肉や関節の硬さ、筋力、関節の緩さなどを考慮して、的確な治療法を提供しています。仮に筋力が弱く痛みを引き起こしている場合には、マッサージでは治りにくく、リハビリやトレーニングが必要となります。そのような場合には、適切なリハビリやトレーニングを行うことで痛みの緩和や改善が期待できます。

手技と運動指導で早期改善

当院は都内でも珍しい、整骨院×パーソナルジムのハイブリッド型の施設になります。
施術者は国家資格を持ち、ボクシングの世界チャンピオンもサポートする実力派の治療家兼トレーナーです。世界の最前進で培った経験や手技をベースにできるだけ、一般の皆様に痛みの少ない治療を提供します。

施術の内容として、痛みの強い方に従来のベッドの治療をメインに行いまずは痛みの改善を最終線に行います。痛いといった意識があることで、体全体は緊張状態になり、根本的な改善をすることが難しくなります。
また、当院ではカウンセリングから施術、アフターケアのサポートまで、治療スタッフがマンツーマンでサポートさせていただき、手技をメインとしたオールハンドでの施術を行います。一般的な整骨院のように、電気をあて、湿布をするような施術は一切行いません。

120%の回復を目指す

痛みが下がり、動けるようになってきてから生活習慣の見直しや運動指導の治療に入ります。
昨今では、テクノロジーの発展が進み、「楽な生活」が送れるようになってきておりますが、身体的には貴重な運動の機会が減っていると捉えることもできます。特に最近多いのは、今の小学生はしゃがむことが苦手な子供が多いです。椅子の生活が中心になり、トイレも洋式が注意となり、膝と足首をしっかり曲げて座ることのできないこともが増えております。

生活を変えることも難しいのが現状です。そこで、当院では一般的な生活習慣動作を別の方法でできる、ストレッチや簡単な運動指導（リハビリ運動）などをパッケージにして1日１分で昔の生活１日分に匹敵するような指導を個別で行っております。

ささきスポーツ整骨院は、患者様の痛みを改善するだけでなく、怪我でご来院された際には、より良いコンディションでお帰りいただけるよう努力しております。私たちのモットーは、「怪我を治すだけでなく、患者様の健康とパフォーマンスを向上させる」ことです。

当院では、患者様一人ひとりの症状や体質に合わせたオーダーメイドの治療プランを提案し、痛みの原因を根本から解決することを目指しています。また、患者様が日常生活やスポーツを安心して楽しめるよう、怪我の予防やパフォーマンス向上にも取り組んでおります。お一人お一人に寄り添った治療を提供することを心がけております。初めての方も安心してお越しください。私たちと一緒に、痛みや怪我を克服し、健康で活力ある毎日を取り戻しましょう。